HIIT staat voor High Intensity Interval Training.
Tijdens deze indoor workout wissel je korte perioden van intense, explosieve inspanning af met korte herstelperioden. De intensieve oefeningen voer je -vaak in circuitvorm- uit met verschillende materialen voor opbouw van zowel kracht als conditie. Je gaat in deze les ‘tot het gaatje’ en werkt je in 30 minuten maximaal in het zweet. De ultieme en meest efficiënte full-body workout!
