Project Description

Full focus

Flexibiliteit & Balans

Pilates is een fantastische workout voor je lichaam, waarbij je vanuit je core (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) werkt aan houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie. Een sterke core geeft je meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Ademhaling en focus spelen een belangrijke rol; na een uurtje pilates is je hoofd leeg en je lichaam soepel en in balans!

  • Versterken van je core

  • Kracht & coördinatie

  • Ademhaling & focus

Extreme Sports Jet Skiing
Body & Mind

Pilates is een zogenoemde body&mind sport; ademhaling en focus spelen een grote rol bij het goed uitvoeren van de workout. Na een les voel je je fysiek én mentaal fit!

Core stability

Bij pilates train je vanuit je core of kern -ook wel powerhouse genoemd. De spieren in je core zijn essentieel, je gebruikt ze dagelijks bij vrijwel alles wat je doet!

In balans

Tijdens een pilates workout worden zowel de diepe spieren als de kleinere balansspieren flink aangesproken. Dit is ontzettend goed voor je lichaamshouding.